我也很想成為健康又自律的人啊~~~~ 可是準備健康食物好累..可是手搖好難戒掉.. 可是......一年又過了一年😭😭 跟大家分享𝟯個⭐不靠意志力也能成為自律的人⭐ 其實越自律的人越不仰賴 "意志力" 那他們是怎麼養成好 "習慣" 的呢? 關鍵在於👇👇👇 ✨專注於系統(過程)而非目標 ✨改變身分認同心態上的轉變 ✨打造環境讓提示顯而易見 以上分享來自《📖原子習慣》 好書推...