🌡️หน้าร้อนปีนี้ทำถึงมากกก อากาศร้อนจนเป็นฮีทสโตรกได้ สายสปอร์ตแบบเราจึงต้องระวังเป็นพิเศษ มาดูกันเลยว่าออกกำลังกายกลางแจ้งยังไงไม่ให้เสี่ยงเป็นฮีทสโตรก ☀️จิบน้ำบ่อย ๆ ให้ความชุ่มชื้นกับร่างกาย การ...