＼６０代でも食で変われる！つぶつぶで人生で一番スリムに！／
もうご覧になりました？
小岩郁子さんのインタビュー動画
https://youtu.be/NfOC47FxQDI

未来食に出会う前の郁子さんは、
片頭痛・二枚爪・冷え性・低体温だったのが、
今では頭痛薬要らず、丈夫な爪、体温UPで疲れにくい体に！
さらに、親や周りへの感謝の気持ちも持てるように。

私もそんな風に変わりたい！
という...

こんにちは！良い天気が続きますね！

昨日は農クッキングレッスンで、高キビを収穫したり、先月収穫したもちキビを脱穀しました。
今週は、雑穀の収穫や脱穀、畑の野菜の片づけをしています。
いつもお米を買っている黒石の農業法人・アグリーンハートさんから電動石臼を借りて、蕎麦の製粉もする予定！

稔りの秋で、嬉しい悲鳴です！
でも、この実りがすでに、来年の準備であるのも実感します。
穀物は種。春に芽吹...

＼８月はリクエストレッスン目白押し！／

今日の弘前市は、久しぶりに日差しが熱く感じますね！
昨日は、今週末の農クッキングレッスンで使う、
流し素麺の台の試運転もしました＾＾

来週からはもう８月！？信じられない涼しさですが、
夏メニューも楽しんでいきましょう♪

リクエストいただいて開催するレッスンのご案内です♡

コク旨！みんな大好き！家族が喜ぶ♡甘酒入り玄米粉カレー
2022/08/16...

＼レッスンの翌日は体調が良いんです！／
ふと生徒さんがもらした言葉に、
じわじわと感動しています✨

「レッスンでつぶつぶ料理を食べた翌日は体調が良いんです」
今日の公式コースレッスンin青森で聞こえてきました👂️✨

毎日つぶつぶを食べ続けたら、
昨日よりも今日、今日よりも明日。
そして毎日が元気いっぱいになっちゃいます♪

雑穀パワーは計り知れません！

軽トラで出張レッスンに行けるほど...

＼７つのキーフード・平日回を開催／
心と体の免疫力を上げる食卓！
全３回のレッスンで、７つの救命食品の知識や使い方をマスター。

これからの時代を生き抜くの未来食・超！入門実践編
「未来食７つのキーフードレッスン」を、リクエストいただき平日開催します！

「簡単なのに超美味しい！」
「難しくなくて、すぐに出来るのが嬉しい！」
「習ってから何度も作っています！」
とたくさんの嬉しい感想が届いてい...

＼つぶつぶ料理の超入門実践編！／
未来食７つのキーフードレッスン
平日クラスやりまーす！

つぶつぶを今の食生活に取り入れたい！

そんな方にオススメです♪
簡単✖美味しい✖体にやさしい！
心と体の免疫力を上げる↑↑↑

そんな食事が日常になる一歩を、
今こそ踏み出してみませんか？

「現代食で満腹栄養失調」など、
食と体についての知識と、
料理の技術を同時に、

全３回のレッスンで学ぶことで...

＼北の魔女の家で開催！／
アトピーやアレルギーのあるお子さんのママに喜ばれています✨

動物性食品や砂糖などを使わず作る、
甘酒スイーツの美味しさを体験するレッスン♪
弘前市取上にできたビーガンカフェ「北の魔女の家」で開催します♪

つぶつぶ雑穀の魅力やメリット、
料理教室で学べることを、
分かりやすくお伝えします✨

6/14(火)、6/23(木)
10:00~11:30
限定３名様です！
...

＼２６年で初の試み！／
【未来食セミナーScene１〜おいしく食べてサバイバル！〜】
が2022年夏、新しいスタイルとして生まれ変わります。

もう食で迷わない！１日でいのちを守る食術と基本レシピ30品を体得♪

免疫力を上げてくれる食べ物は何かを知って、あなたの食習慣の不安を解消！

ブレない自分軸と習慣化を叶えていきたいなら必見です。

通信状態に煩わされず、より良い状態で聞いて頂けるよう...

＼お買い物で世界を変えよう！／
あなたの日々のお買い物が、地球環境を救います✨

私・たきさんちの高杉多希と、
むすびラボの安藤えりかさん、
岩木山麓ちぃちゃん農園の島津千里さんの３人で、
毎週「食」にまつわるお話をしています。

食べ物の作られ方や歴史など、
ちょっと気になる、知りたい、けど、
自分で調べる気はないような情報を、

調べるの大好きな私が原稿を書いて、
毎月テーマを変えてお届け...

＼青森市で初開催！公式コースレッスンの申込〆切は明日！／

つぶつぶ料理を習いたいけど、
弘前市までは遠くてなかなか通えない…
忙しくて日曜日しか参加できない…

そんな方にピッタリなのが、いよいよスタートが近づいてきた【公式コースレッスン初級クラス】！

午前がおかずクラス、午後がスイーツのクラスだから、忙しい方も一日で一気に学べます♪

雑穀料理を初めて学ぶ方向けの内容で、
徐々にステップ...

＼ヒロロで開催！手ぶらで来て食べるだけ♪／
＊子どもに安心のおやつを食べさせてあげたい方へ
＊ノンシュガーで体に優しいスイーツを食べてみたい方へ
＊そろそろ食を見直した方が良いと思うけど、何から始めれば良いか分からない方へ

甘酒が苦手…と思ってた人も「美味しい！」と驚きの甘さ！
子どもも大人も喜ぶスイーツがお砂糖なしで作れます♪

しかも、つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツを食べると…
＊罪悪...

＼もしかして私も「意識〇〇」？／

これは天女セミナーが気になるみんなに見てほしい！
風花ちゃんが生み出した「意識〇〇」という言葉を聞いて、
思わず爆笑しちゃいました。

【天女セミナーぶっちゃけトーク！】
「"変わりたい"と感じる女性必見♪ 
天女セミナーはなぜ、こんなに効果があるのか。」
https://youtu.be/t88-yOFCsDI

確かに～！そうだったかも～！
そして、気を...

より良いパートナーシップ〜人間関係〜を望むあなたへ

『男の体』と『女の体』が違うように、
『男の心』と『女の心』は違います。
 
だからそれぞれの違いを生かした
『生き方』『働き方』が あります。
 
あなたが今、
パートナーシップに悩みや違和感があるとしたら
それは男性の力で発展してきた
物質社会のルールに沿って生きようとしているから。
 
あなたがあなたらしく
パートナーとともに輝いて生...

公式コースレッスンのクッキング初級クラスは、
毎回違う雑穀を一種類ずつ学んで、
全６回で６種類の雑穀の料理の作り方を身に付けることができます♪

♡お客様の感想♡
＊楽しくレッスンを受けて、あっという間の６ヶ月。雑穀のおいしい食べ方を学べて良かったです。
＊レシピ本を見るだけだったのが、作って食べるまでできるようになった
＊デモンストレーションだと記憶に残って調理しやすかった
＊食材の切り方、...

５年ぶりということは…
次に習えるのは５年後かも！？

猫じゃらしみたいに育つ
「うるちアワ」が美味しいナゲットに変身！

冷凍もできて悪くなりにくいのでお弁当でも大活躍！

さらに！なんと５年ぶりに登場！
どの本にも載っていない、
今だけココだけのオリジナルトマトソースレシピ付き！

さらに、サイトからのお申込に限り５００円オフの価格です！

早めに習って、クリスマスまでに練習して当日を迎え...

【アトピーやアレルギーのある人は必見！】
つぶつぶに出会う前、出会ってから、どう変わった？
ぶっちゃけトーク！Vol.1
[アトピーアレルギーを食で改善！？]
https://youtu.be/lgGGRUyhoxg

「自分or子どもがアレルギーやアトピーで悩んでいた！」
というつぶつぶ料理コーチ３人がぶっちゃけトーク！

私も見ましたが、
今では元気ハツラツに見えるマザー＆コーチの皆さんが...

パスタなどの長いもの、
しまう時のオススメ商品！
写真と動画でも紹介しています～💕
https://www.hohorakame.com/2019/01/17/%E3%83%91%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%81%AE%E5%8F%8E%E7%B4%8D%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B-%E3%82%AA%E3%82%B...

先日、
生徒さんへのアンケートで、
一番のお悩みだったのが、


「献立の立て方」！

でも私、
毎日そんなに悩んでないなぁ...

もしかしたら私が何気なくやってることが、
生徒さんの役に立つのかも？

と思って、

私の献立の立て方、
PDFと動画で公開しました！

「私の献立の立て方」

お先にPDFを見てくれた方の感想は、、、

「献立を立てたり料理する順番が分かるので料理しやすくなり...

特別じゃない、毎日食べたい、普段の料理をもっと美味しく。  青森県弘前市新里の講師自宅で開催してる、 「雑穀と野菜で作る家庭料理教室たきさんち」。  「つぶつぶ」認定の「つぶつぶ料理コーチ」。  対面式のキッチンで、講師が作るのを見て学ぶ、 デモンストレーション形式の教室。  青森県産の木材をふんだんに使い、 薪ストーブのぬくもり溢れるお家も必見です。

居心地の良い空間で美味しい料理を学ぶ

オプティマルクッキングアカデミー

つぶつぶ料理教室ヒミツキチ

アトリエレモンリーフ

腸活パズル事務局【new】

@Nisaa Lab 🕊💕

ARiNa Academy

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発達支援 ほほえみ

風と土の自然学校

セルフケアマスター部【公式】

くらし薬膳

一般社団法人日本WEBセレブ協会

catacrico design

シンギング・リン® 公式アカウント

ゼロワン出版

（株）笑い総研

育ち合う家族・母の樹

テンプルビューティフル

LPress

つぶつぶ

笑エムスタジオ

つぶつぶ料理教室サイト内でご確認から決済まで完了できます。