อยากมีลูกเมื่อพร้อม เป็นไปได้ ถ้าวางแผนสุขภาพ 👉🏻วิธีการบำรุงและดูแลตัวเองให้พร้อมตั้งครรภ์ 🌸รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อลดปัญหาการขาดสารอาหารโดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ เลือด เ...