你昨天吃的晚餐,符合身體的營養需求嗎? 想知道自己的營養缺口,除了與我們的專業營養師一對一對談之外,了解自己的營養攝取狀況也很重要,從日常飲食習慣開始,逐步啟動健康正循環 🌱 根據衛福部國民營養健康狀況調查結果,國人在六大類食物的攝取都有偏離飲食指南建議的情況,你是不是也常常不知道自己該吃什麼? 六大類食物指全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 從補充熱...