先日のお休みは ファスティングカウンセラーの講座を 再受講してきました✍🏻 ここ数年でファスティングや オートファジーに関する研究が どんどん進化していてビックリ😳✨ そしてファスティングがもたらす 美容や健康への効果はやっぱりすごい‼️ いつでも好きな物が好きな時に食べられる そして便利な世の中になりすぎて 人の運動量が激減している現代。 そういう部分からも 身体のリズムや 代謝のバ...