10/7.8と連休をいただいておりました🌟 偶然ではあるのですが この2日間に受講した講習テーマは"睡眠" 睡眠は一番の疲労回復で 身体や肌のメンテナンス時間なので キレイや健康のためにも 大切にしていただきたいと思って お伝えしてきた1つ。 なぜ睡眠が大切なことを知っていただきたいのか？ 20年程前、私はあまり眠れなくなって それを放置し引きずったあげく 自律神経失調症･うつ病になって...