こんばんは！ 土日は今年３回目になる、 解剖学的な視点に基づき、 安全で個人の体の特性に合ったどの流派にも とらわれないアーサナの取り方。 “アーサナアナトミカルアプローチ”を ブラッシュアップしてきました！ 明日のレッスンでは学んできたばっかりの、 アーサナの実践や筋膜リリースなどを 早速シェアしていこうと思います。 10:00-11:15 ハタヨガベーシック 13:00-14:15 筋膜リ...