【每日3蔬加2果---水果篇】(red apple) 我國每日飲食指南建議國人每日3蔬(+)2果 (salad)蔬菜攝取量3~5份（每份100公克，或煮熟後半碗） (bananas)水果攝取量2~4份（每份約1個成人女性的拳頭大小） 根據衛生福利部國民健康署106~109年國民營養健康狀況變遷調查指出，19~44歲族群每日飲食蔬菜達3份者僅17.6%，水果達2份者僅5.9%，均呈現攝取量嚴重不...