こんばんは。今日も本当に暑い一日でした外は、だんだん人通りも増えていますね。 もうすぐ梅雨入り。 梅雨は湿度が高ので、体の水分が排出されづらく、いつもよりむくみやすくなります💦 そんなときはカリウムを多く含む、サツマイモ、ヒジキ、大豆、バナナ、リンゴなど、芋類、豆類、野菜、果物、海藻を意識して摂ると「〇」です！ そして、湯船にはきちんと浸かり、発汗を促してくださいね。 湯船が無理な...