今天小編要來介紹時尚的 #地中海飲食 跟【生酮飲食/低碳飲食】不同 地中海飲食更符合生活習慣 而且不必犧牲口腹之慾😋 ┃地中海飲食一周食物分配表 主食X天天→不要精緻澱粉，要原型食物🍠 海鮮X3天→富含Omega3等好的油脂🐟 奶蛋X2天→補充好的蛋白質🥚 紅肉X0.5天→偶爾吃，不能周周吃🍖 另外，蔬菜一定要【天天吃、餐餐吃！】 養出好腎人生，從食物做起！ #康博診所 跟您一起愛腎