本日は夏のような暑さとなりましたね。 紫外線も気になるところですが、、、 まだ暑さに慣れていない体は今日のような急な気温の上昇で体調を崩しやすくなったり、 『脱水症状』になりやすいので普段よりも水分を多めに取りたいですね。 【一日の水分摂取目安】 　体重×35ml 45kg・・・1575ml 50kg・・・1750ml 60kg・・・2100ml 70kg・・・2450ml 【おすすめ...