懷孕是人生中的一大要事，從備孕、孕期、生產，都讓媽媽們倍感緊張，今天就來看看懷孕期間可以補充的5種營養素，打好基礎不擔心！ ⭐葉酸 (Folic Acid) 葉酸是又被稱為維生素B9，這種 B 群維生素有助胎兒的正常發育與成長。 ⭐鈣質 (Calcium) 鈣對於寶寶牙齒和骨骼的發育非常重要，根據研究調查，台灣有近100%的兒童青少年及80%以上的成人鈣攝取不足。 ⭐維生素D (Vi...