炭水化物を極端に減らすダイエットは、本当に痩せるのでしょうか？ 結論から言えば、痩せないことも多いです。 極端に炭水化物を減らすことで初めは体内の水分が減り、人によっては食事量も極端に減る事で体重が落ちます。 しかし、体のエネルギー源となる炭水化物が枯渇すると体は節約モードとなり、脂肪の燃焼を抑制してエネルギーを貯めようとします。 さらには筋肉を分解してエネルギー源を確保するため、代謝...