筋膜リリースが注目されて、エステサロンでも取り入れるところもあるようです。 しかし、筋膜リリースは誤解されてるところが多く、効果がみられないことも少なくありません。 果たして深部にある筋膜を触れるのでしょうか？ 癒着した筋膜を手で剥がせるのでしょうか？ ローラーで痛みを我慢してゴリゴリすれば筋膜が伸ばされるのでしょうか？ これらは答えはＮＯ。 詳しくは記事をご覧ください。 htt...