🔥体温を上げる3つの習慣をお伝えします🔥 ①食事【腸活】 酵素量の多い食材（根菜類、果物）発酵食品（納豆、ヨーグルト）などをとることによって腸内温度の上昇が望めます✨ ②運動【脱毛】 脱毛も立派な運動です！ 脱毛の光を当てることにより、外部から熱を加えます！ 実は、代謝UP中なんです😳 ③入浴【シャワーNG】 温浴をすることで深部体温が上がります。体温より高い温度38℃～40℃で1...