【砂糖を止めたいなら…】 ・ 甘いものを止めなくていいし、まして我慢する必要もありません。 逆に、太るし体に悪いから食べるのをやめよう、と制限したり、我慢すると、うまくいかないのです。 ・ 砂糖を止める一番の近道は、意外にも、体が本来必要としている「体によい甘さ」を心ゆくまで楽しむこと。 ・ 甘いものをいつでも食べていい！いくらでも食べていい！となると、それほど欲しなくなるものなのです。 ・ ...