⁡ 【バランストレーニング】 その1〜4 バランスボールを活用したバランスボールトレーニング。 ⁡ 近年、便利な世の中になっていく一方で、運動習慣の減少で日本人の健康がどんどん低下しているのが現状です。 運動習慣がないことで筋力が低下しやすくなり、 併せてバランス能力も減少します。 ご高齢になればさらにバランス能力が低下し、転倒による骨折は少なくありません。 したがって、早い段階から筋力をつけ...