＼ヨガ・ファウンデーション／ ⁡ たっぷり90分。半分くらいはほぐしに時間をかけます。難しいポーズはしませんが、筋力をつける動きはします。このクラスで目指すのは、優しいポーズこそ、プルプルと筋力やエナジーを感じられる自分自身の発見です。初心者の方から、今一度ヨガと丁寧に向き合いたい方まで、どなたでもご参加いただけます。時間をかけるから気付ける発見を。 ⁡ 今回はブロックをふんだんに使っていきま...