こんにちは😃 自宅でトレーニングやウォーキングを検討してる方も 増えてきてますね‼️今年は、セルフケアも大切な1年でした。第一波の頃には、自宅トレーニングの桃尻企画として トレーニング動画をアップしていましたが、皆様、見ていただけましたでしょうか？ 寒い中でも、運動不足は体調悪化の要因となります。 年末年始にお出かけしないという方も、自宅付近でかまいませんから、ウォーキングしましょう💪 ...