こんにちは！
雨の連休となりましたね☔️
いかがお過ごしでしょうか。

シャラプレマでは、コロナ感染拡大防止対策としてスタジオの受付けにパーテーションと非接触アルコールディスペンサーを設置しました。

また、レッスン参加者には非接触体温計による体温測定のご協力をお願いいたします。

#安全にレッスンを楽しもう
#免疫力アップ
#体力アップ
#自分の身体は自分で守る

【7月のスタジオレッスンスケジュール】
2020年も折り返しですね。
後半も皆さまの健やかな毎日を願って✨

以下のレッスンはお休みとなります💁‍♀️
23日（木・祝）シニアヨガ
24日（金・祝）シニアヨガ
24日（金・祝）陽だまりヨガ
29日（水）　　陽だまりヨガ
29日（水）　　ウェルネスヨガ

よろしくお願いします❣

追伸：前回投稿したレッスンスケジュール表に誤りがありました。訂正し...

おはようございます☀
朝からいいお天気ですね。

6月から2クラスが増設となりました。
☆水曜日14:00-15:15「陽だまりヨガ」Ayuko
☆土曜日10:30-11:45「ベーシックヨガ」Ariko

全クラスオンライン対応。
外出が億劫な雨の日は、おうちでヨガに切り替えもOKです☂️(要事前連絡)
オンラインレッスンのご予約はこちらからどうぞ💕
http://shalaprema.j...

緊急事態宣言延長に伴う臨時休業期間延長のお知らせ
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日頃よりYoga Space シャラプレをご愛顧賜りありがとうございます。
また新型コロナウイルス感染予防対策にご理解とご協力をいただき感謝申し上げます。
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この度の緊急事態宣言延長に伴う休業要請に従い、休業期間を延長することといたしました。再開時期については政府の意向に合わせ、5月31日（日）後を予定しておりますが、行政指示に従い短縮や...

【ステイホームを応援！無料体験キャンペーン】
今シャラプレマにできること…
「ヨガでおうち時間を楽しく、健やかに」
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5/1〜6の期間中、オンラインレッスンをお一人様1回無料で受講していただけます。
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初めての方はもちろん、今までシャラプレマのオンラインレッスンを受講していただいた方も対象です。
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こんな時でも画面を通じて繋がりを感じ、ともに穏やかな時間を過ごすことができれば幸いです。
...

おはようございます！
シャラプレマ月曜日担当のSanae🌱です。

本日4/30(木)10:00-10:20、FM aiai 「モーニングアベニュー木曜日」のあいあいアカデミーコーナーにゲスト出演することになりました🥳

その時間はオンラインレッスン直前のあゆ子先生に代わって、私がシャラプレマの紹介やオンラインレッスンについてお話しさせていただきます‼️

明日から始まる"ステイホーム　無...

おはようございます！
4月最後の日曜日、いかがお過ごしですか？

ますます深刻となった自宅待機中の運動不足やストレスの解消、体力・免疫力の向上にYoga Space シャラプレマ オンラインレッスンをぜひお役立て下さい。

遠隔コミュニケーションアプリ「zoom」や「LINE」を利用して、スマホやパソコンで簡単にご参加いただけます(希望者には、操作方法について事前に説明します)

レッスンスケ...

日頃よりシャラプレマのレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございます。

4月8日に発令された緊急事態宣言発令を受け、現在スタジオでのレッスンを休止させていただいております。

5月7日より再開を予定しておりますが、状況を見ながら改めてご案内させていただきます。

また、ご自宅でも引き続きヨガを楽しんでいただけよう「zoom」や「LINEビデオ通話」を使用したオンラインレッスンを行なってい...

【尼崎を遊ぼう！運河でSUPヨガ】
11月17日に開催された全国運河サミット in 尼崎2018。
食あり、音楽あり、SUPヨガあり！
お天気にも恵まれて、たくさんの来場者で賑わいました。

「水辺はいいですね！気持ちが落ち着きます。田舎に住みたいなと思ってましたが、尼崎もいいな！古い鉄工所もいい」

遥々三田からご参加くださった方から嬉しいメッセージをいただきました。

両岸に桜満開の並木道...

【尼崎を遊ぼう！運河でSUPヨガ】
来週11/16・17に開催される「全国運河サミット in 尼崎2018」では、全国の運河で活動する団体が尼崎に集つまり、運河の魅力発信します。

17日にはSUPヨガが体験できますよ〜！
①10:30〜12:00(吉識インストラクター)
②13:00〜14:30(日高インストラクター)
③14:30〜16:00(日高インストラクター)

定員各4名、参加費は...

【ヨガとちくわとアーユルヴェーダ】

誰とでもすぐに仲良くなるのが得意な人っていませんか？自然に馴染めちゃう人。特別気を使わなくても、そこにいてくれてホッとするような人。

"ヨガ"ってそんな感覚に似ているなぁ〜と思うことがあるのです。表現するのが難しいのですが、柔軟ゆえに何とでも親和性を見出せると言ったような感じでしょうか。

今回は、かねてっちゃんのちくわとのコラボです。
ヨガがちくわとも...

和らかの湯岩盤ヨガのお知らせ
10月25日のレッスンは残席1名となりました！
11・12月のスケジュールはこちらをご覧ください♨️

台風21号により被害を受けられた方々、不便を強いられている方々に心よりお見舞い申し上げます。

シャラプレマが入っているビルは、築50年近い建物ですがなんとか無事でした。

本日のレッスンは通常通り開講します。
★17:30〜18:45 あゆこ
★19:00〜20:15 やすえ

尼崎市内でもまだ停電が続く地域があります。
不安な気持ちが続いていることでしょう。

もし少しでも元気があれば、お...

こんにちは、あゆこです。
残暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
和らかの湯岩盤ヨガを担当させていただくこととなりました。
9月スケジュールのお知らせです。

皆さまのご参加をお待ちしております！

ご予約は、岩塩温泉和らかの湯（06-6481-4126）か、Yoga Space シャラプレマ（info@shalaprema.jp）まで
https://yawarakanoyu.jp/

こんにちは🐸ちづるです✨

イベントのお知らせです！！

6/17(日)ヨガとギターのイベントします🙌

大人から子供まで楽しめる内容となっていますので是非皆さんお誘い合わせの上遊びに来てください🎶

梅雨入りしましたが☂️
当日は晴れますように
☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏✨✨✨


フェイスブックでもイベント詳細&出店のお店が確認できます↓
https://www.facebook....

おはようございます、あゆこです。
昨日は、ヨガインストラクター短期養成スクールベーシックⅡの最終日でした。

実技試験では、一人30分の持ち時間でデモレッスンを行いました。
前に立って、与えられた時間を、自分が思うままに構成したレッスンを伝えるのですが、それぞれの”らしさ”が表れていて、素晴らしかったです。無事に30分を終えると、ホッと緊張の糸が緩んでか、ウルウルする場面も。それを見て、またみ...

【SUP YOGA レポート】

こんにちは、ちづるです！

GW最終日の5/6、気持ちのいいお天気の下、今年第2回目のSUP YOGAを開催しました！

「仰向けで水の上に浮いてるのが気持ちよかった！」

「最後寝てしまいそうだった～」

など参加者から嬉しい感想をいただきました😊

ボードに仰向けになって見えるのは空、聞こえるのは水の音、何にも考えずに日常から解放された感覚が味わえます☺...

こんばんは、あゆこです。
GW最終の土日も、ヨガインストラクター養成スクールの一日でした。

講義の時間には、「健康」について考え、それぞれの意見を出し合いました。

それはただ単に心身に不調がなく、元気な状態(healthy)をいうのではなくて、知足と感謝の心を持った社会的にも健やかな状態(well being)を指すのではないかと行き着きました。

あなたは健康ですか？
あなたの考える「健...

こんばんは、あゆこです。

一昨日、短期集中ヨガインストラクター養成スクール ベーシックⅠの3日目、そして昨日、4日目(最終日)を迎えることができました。

最終日には筆記と実技のテストがありましたが、見事にクリアされ、この2週間の変化の大きさにこちらが驚き、感動させられました。
本当にお疲れさまでした。

ですが、ここでやっと折り返し。
今週末から、短期集中ヨガインストラクター養成スクール ...

こんにちは、あゆこです。

一昨日、短期集中ヨガインストラクター養成スクール ベーシックⅠの2日目を終えました。

午前中の座学では、ヨガ実践者のバイブルとも言える「ヨーガ・スートラ」について学びました。

午後からの実技では、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)について、一つ一つのポーズの詳細と指導法を練習しました。

少しずつ緊張が解れて、1日目よりも笑顔で楽しみながら取り組めているようにお...

こんにちは、あゆこです。

今日から「短期集中ヨガインストラクター養成スクール ベーシックⅠ」がスタートしました。
4日間(1日8時間×4日)に渡って、普段のレッスンでは詳しく触れられない歴史や哲学など、ヨガの基礎知識やポーズの詳細、そして実践的な指導法を学びます。

まず受講生がぶち当たるのは、「伝えることの難しさ」
いつも難なくレッスンを受けていても、いざ自身が言葉にして説明をするとなると...

こんにちは☀️

シャラプレマでマタニティヨガと産後ヨガを担当していますちづるです😃

昨年のハロウィンにも開催しました親子イベントを、5月に開催しようと思います🙌

今回は、前回のイベントでお世話になったメリーランドエンジェルの辻先生とあかもち占い先生とのコラボ企画です💕

お子さんの性格ってどんなだろうって気になりませんか？
生年月日でお子さんの性格や才能の傾向を分析します。
子供を...

こんにちは、ちづるです☺️

尼崎に運河があることをご存知ですか？
最近流行っているサップヨガ🧘‍♀️
尼崎でもできるようになりました！

4/15(日)は私が担当します。
サップとヨガのコラボ。
サップの体験後、ヨガの時間は30分。難しいことはしません。水の上でのヨガは日常から離れて色んな感覚が味わえます。是非、体感しに来てください🤗

分からないことがあればお気軽に質問してください😉...

こんにちは！あゆこです😊

3/11、富久錦×MIKIYA主催のイベント「未来につなぐ市」開催まであと10日となりました。
お天気になることを願うばかりです。

酒蔵の奥座敷で行う
”今を丁寧に味わう”マインドフルネスヨガ
ご予約受付中です。

第1部11:00〜12:00 残りわずか
第2部13:00〜14:00若干余裕あり

「加西までどうやって行こうかな〜」
「足があればな〜」
とお悩...

こんにちは！
シャラプレマのあゆこです😊

お寺や神社、森や公園…
今までいろんな場所でヨガを行ってきましたが、今回はなんと”酒蔵 de ヨガ”をします！

3/11開催の「未来につなく市ー温故知新ー」
兵庫の地酒、酒富久錦の酒蔵「ふく蔵」に38ブースが出店し、次世代に繋げたいコト、モノ、想いを伝えるイベントです。

その中で「”今を丁寧に味わう”マインドフルネスヨガ」を実施させていただきま...

おはようございます☀
ちづるです🐸

今日は「筋膜リリースグッズ」のお知らせです💪✨

産後ヨガに来ているかわいいベビーちゃんがモデルになってくれました〜💕

ベビーちゃんこりトレ食べていますが、食べ物ではありません(笑）

筋膜リリースとは。。。
筋肉のコリを解消させることで、全体のバランスを整え身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮するのに役立ちます。血行促進、姿勢改善、柔軟性の...

こんにちは☀ちづるです🙋‍♀️

雪も降って冬本番☃️
身体を芯から温めて健康に💕
よもぎ蒸しの予約も好評受付中です✨

今日は岩盤ヨガ in 和らかの湯♨️
2月の日程のお知らせです🎶

🌱日程

2月7日(水)、22日(木)

いずれも13:00〜14:00(60分)

定員10名(要予約)

料金
1,700円(入浴600円＋岩盤浴600円＋ヨガ500円)
ミネラルウォーター1本...

Yoga Space シャラプレマ

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