こんにちは、あゆこです。 一昨日、短期集中ヨガインストラクター養成スクール ベーシックⅠの2日目を終えました。 午前中の座学では、ヨガ実践者のバイブルとも言える「ヨーガ・スートラ」について学びました。 午後からの実技では、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)について、一つ一つのポーズの詳細と指導法を練習しました。 少しずつ緊張が解れて、1日目よりも笑顔で楽しみながら取り組めているようにお...