新たに自走式トレッドミル[スピードボード]が加わりました。 歩き方、走り方の指導も行なっております。 休憩時間は、私がダッシュしています。 ちなみに、骨盤から脚を出す意識で走ってます。 大腰筋を使ってお腹を引き締める！ #パーソナルジム　#ウォーキング指導　#ランニング指導　#ダイエット　#お腹引き締め