レッグプレスマシン導入 これで、いろんな脚のトレーニングが可能 体力、筋力に自信の無い方でも扱えます。 一例として、[シングルレッグプレス] さらに、骨盤の動きを意識することで、お尻とお腹に効きます。 #パーソナルジム　#脚トレ　#お腹引き締め　#脚痩せ　#尻トレ