こんにちは。ひぐち治療室です。 今年は早い梅雨入りですね☔️ 今月からLINEでセルフケアをお届けしていきます。 今回はみずぽっと体操の肩こりケアです。 肩こりはもちろん、首こり、頭痛、めまい、肩甲骨や背中こりなどにも効果アリです。 用意するものは『水の少し入ったペットボトル』だけです。 イラストのように、化粧水ボトルでも構いません。 やり方はとても簡単です！ ➀左右の肩をグルグル...