こんにちは！ . 今日はJ2栃木SCの田代雅也選手がコンディショニングに来院されました！ . . 昨シーズン終盤は腰のケガで戦線から離れてしまった為、オフシーズン中でもしっかりカラダ作りに励んでいます！ . 腰痛には背骨や股関節の可動域改善と体幹のインナーマッスル強化が必要不可欠です。 . 時間のかかる地味なトレーニングなので日頃から心がける必要があります。 . ケガをする前にコンディショニン...