你知道每個人都有不同的生理時鐘嗎 你的生理時鐘是屬於哪一型呢 找出最有生產力的時段 比起強迫起床及熬夜更有工作效率喔 現今社會 許多人都為了生活沒日沒夜的工作 努力早起 但工作時卻有氣無力感到疲憊 強迫熬夜 但精神不濟又該怎麼做事？ 臨床睡眠博士【麥可．布勞斯】 在他的書『生理時鐘決定一切』中 將生理時鐘分為四種類型 來參考看看吧 🐬 ️海豚型 (淺眠、...