UCHI YOGA

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ヨガ ラジウム岩盤ヨガ リラクゼーション

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スタジオYOGA(60分)

インストラクターの目が行き届き、初心者の方でも安心して参加できます。太陽礼拝を取り入れ基本的な呼吸・ポーズを行い、全身を動かします。 スタジオYOGA+ラジウム岩盤浴(60分+時間無制限) ヨガを終えた後のラジウム岩盤浴でリラックスしながら発汗。新陳代謝のアップ、デトックス、美肌効果の体感を。 明日への活力を養います。

ラジウム岩盤YOGA(60分) 

身体が硬い方でも、柔軟性が格段に上がる岩盤YOGA 劇的な発汗によって、身体の老廃物を外へ流し出し、ダイエットはもちろん、むくみ・冷え・美肌・ストレス解消などのあらゆる効果が期待できます。 アロマオイルを使い、香りに包まれてゆったりと呼吸をしながら行う、アロマリラックスYOGAやシェイプアップ効果のあるポーズで余分な脂肪を燃焼させて身体を引き締めるシェイプアップYOGAなどレッスンに組み込んで行っています。 心とカラダを癒しましょう。自分自身に優しく向き合う心地良い時間です。 手ぶらセットもご用意しております。(別途料金) 大判タオル・フェイスタオル・浴衣のセットです。

自律神経YOGA(60分)

自律神経は気圧・気温の変化、ストレスによって乱れやすくなります。乱れた自律神経を整えるには呼吸が大切です。 漢方アロマを使いながら背骨を意識してポーズをとります。 心身が整うと免疫力も上がります。

骨盤調整YOGA(60分)

骨盤は身体の中心部。骨盤の歪みを整えると全身のバランスが良い状態となり、自分の持っている自然治癒力や免疫力も上がります。姿勢も整い、気持ちも安定し、美肌にも効果があります。

季節のYOGA(60分)

華YOGA(夏季限定メニュー) 低温のラジウム岩盤浴室内でゆったりとカラダの不調を整える究極のリラクゼーションYOGA。 初心者の方や暑いのが苦手な方におすすめ 18種類の漢方と季節に合わせたハーブを蒸しながら季節に起こりやすい不調を予防します。

ストレッチーズ®(60分)

苫小牧初・伸縮性のある特殊のな布が、カラダの中に眠っているパワーと可能性を引き出します。ムリなく、痛みなくポーズがとれ、最高に気持ち良く、抜群に楽しく効果が見えやすいエクササイズです。 レッスンでストレッチーズに合わせてテニスボールを使いながら、カラダ全身をマッサージ。リンパを流し、血行促進、肩こり、小顔効果、便通、姿勢の矯正も行います。

FAQSee more

  • Aヨガ初心者の方や運動が苦手な方、ブランクがある方でも、一人ひとりに丁寧な指導で、安心して参加できます。

    体が硬い方がヨガをすることによって、ヨガを始める前と終わった後の姿勢の変化や気持ちの安定、心地良さを体感しやすいので、安心してご参加ください。

  • Aほとんどのレッスンが未経験者でも参加できるレッスンですので、特に体験レッスンを設けていません。

    初めての方でもインストラクターが丁寧にお教えします。

    わからない事があればインストラクターや受付スタッフに相談して、ご自分にあったレッスンや気になるレッスンから参加するのもOKです。

  • A・スタジオヨガの場合、フェイスタオル、お飲み物をご持参いただき、動きやすい服装でレッスン開始15分前までにご来店ください。

    ・岩盤ヨガの場合、大判のバスタオル2枚、フェイスタオル、お飲み物、帰りの替えの下着をご持参いただき、動きやすい服装でレッスン開始15分前までにご来店ください。

    マット、道具等はこちらでご用意しております。

    別途料金がかかりますが、
    タオル類の貸出しもございます。

Health & safety

  • Sanitized surfaces
  • Regular ventilation
  • Sanitized seats
  • Hand sanitizer dispensers

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Country or region: Japan