皆さん こんにちは ⭐️今月の栄養ニュース⭐️ いのちを作る栄養素　 【タンパク質】 日本人女性は先進国唯一のタンパク質不足💦 タンパク質不足になると ◇筋力が弱くなる ◇疲れやすくなる ◇免疫力や代謝が下がる 様々な不調に繋がったり 痩せにくい体質になってしまうので意識して摂ってくださいね！ １日のタンパク質摂取目安なども記入していますので参考にご覧ください✨ この投...