#盆底肌保健重要性 盆底肌支撐著許多重要的器官 當盆底肌發生損傷🥺 或因老化而流失其強度和彈性 就會影響到我們核心的穩定度 以及泌尿、生殖、排泄等生理機能 ​ ˗ˏˋ 坐著30分鐘=12,000次凱格爾運動 ˎˊ˗ ​ 動磁波Talent-A #磁力肌動椅 #坐著訓練盆底肌群 #被動式骨盆運動 ​ 增強盆底肌肉張力的訓練⚡️ 改善因訓練時用錯肌肉、施錯力 而無法達到預期效果的困境🥰 透過...