#揭開飲食陷阱 【醣、胰島素與脂肪的三角關係】 ​ 🔺高醣飲食是我們身體健康的隱形殺手！ 醣類也就是碳水化合物 #是人體重要的能量來源 ​ 碳水化合物進入人體後轉化為葡萄糖 隨著血糖值上升、胰島素釋放 血液中的葡萄糖被送往肌肉或肝臟 由於肌肉、肝臟儲存空間有限 多餘的葡萄糖就會轉化為脂肪！ ​ 🔺想要降低脂肪生成 有意識的選擇「怎麼吃」 就成為減重過程中很重要的環節 ✨ ​ #減重處方 #...