謝謝 #欣鍋園涮涮鍋 與 #桑吉塔 共同支持 #花蓮玉里西瓜🍉做為給客人的餐後水果。

凡在欣鍋園涮涮鍋，
消費任一火鍋，即享有免費參加桑吉塔每月一次的桑吉塔公益課2小時靜心共修(憑消費發票兌換)

活動時間：即日至2024/12/31

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欣鍋園日式涮涮鍋 
地址：台北市中正區和平西路一段34號
電話：02-2367-0656

桑吉塔公益課介紹
每個月第2個禮拜二晚1930-2130
...


圖片來源：謝明杰❤️給輔導老師、學校導師❤️

從現在到2027年地球磁場正在轉化，就像今日的地球有太陽風暴，讓處在倫敦、溫哥華、波士頓等地就能看見北極極光（真好。不用去北極就看到極光）

也因此，磁場轉化之下，兒童青少年國高中生的學生的身心情緒很容易受到影響，情緒起伏波動大、容易衝動、容易憤怒焦躁或是尋找手機遊戲或社群的能量餵養。

我和量子儀器的老師討論出一個方案，
我們希望提供「情緒容...

給母親的身體滋養工作坊x9層電力負離子眼罩
https://reurl.cc/vakLnj

~希望這個活動給母親們帶來一點支持~
~獻給所有需要深層修復朋友(男性朋友也歡迎)~

「每當我戴上9層電力負離子眼罩，負離子幫助我放下思緒，阻絕外在能量，讓自己進入深層睡眠」

9層電力負離子眼罩，從2022年至今，我用2年了。我還記得第一天用眼罩，負離子能量好像設了結界，我很快就昏睡了。負離子幫助...

2人同行一人免費 。正念卡入門課～6週年慶。額滿即止。

2024/5/26  🧡正念卡入門課🧡
課程：正念卡入門課｛*參與本課程才擁有參加桑吉塔正念卡四日牌卡引導師資格｝
講師：Sangeeta
時間：2024/5/26 19:30-21:30
地點：zoom課，沒有迴放
內容：
v 正念覺察如何與心靈牌卡媒介結合？
v 正念覺察與心靈牌卡的三大理論架構
v 正念覺察的實際體驗
v 正念...

5月桑吉塔公益課~歡迎分享

公益資訊：
高中生、大專院校學生，免費參加 (需報名，才能入場)
本活動收入一半捐出公益團體 (捐款證明在FB公告)

公益課共修時間120分鐘
19:10-19:30 開場
19:30-19:45 正念瑜珈伸展身體
19:45-20:00 正念行走
20:00-20:45 嗡靜心明想
20:45-21:00 休息
21:00-21:20 靜心書寫目標&貢獻服務
...

剛好有同學問2025年32堂愛自己靜心團體~ 我們也推出超早鳥優惠!

最近集體能量，
讓我感覺到好像有點沈悶，
好像我想要有所做為，
好像我想要改變什麼，
好像處處受限~
也處處是新的開始：）
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我想先分享固定靜心的重要。
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2024年開始，我儘量每個月一次去沖繩靜心中心僻靜3日，因為我發現僻靜後，我清空了硬碟儲存多餘想法，讓我有更多空間接收靈感與看見可能性。
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我和大家一...

5月正念月報podcast，善用宇宙給我們的動能
 
4月份我們在地震動盪下，很快4月就過完了(是否有吃驚?)延續這股動盪能量，我們進入5月宇宙重整期。這裡我整理了占星學、24節氣重點、星際馬雅曆法重點，提出我看見的正念覺察重點。
 
歡迎聆聽。
Sangeeta

 
本集重點：
1，火星牡羊，是宇宙給我們的動能。
2，金星金牛的關鍵字：財富金錢事業身體健康。
3，24節氣，在5月5日立夏節...

謝謝大家♥️♥️♥️🌈🌈2024愛自己靜心團體32堂課已招生結束
2024年正念卡牌卡引導師四日課已招生結束
2025年預計2024年10月招生
請加桑吉塔官方line，收新課通知
https://lin.ee/CGJv985
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🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
了解更多桑吉塔工作室課程
Line搜尋：桑吉塔正念瑜珈靜心空間
FB/IG/Youtube：桑吉塔正念瑜珈與靜心空間
Podc...

學員分享：（徵得同意分享）
過去幾個月停滯了好長一段時間，覺得下班後陪小孩到上床，剩下的時間想放鬆就用手機/平版追劇來麻痺自已，但帶來的效果只是更累。

自從開始今年度的課程(愛自己靜心課程)，跟隨愛自已的課程團體，開始回歸規律的早上運動、傍晚要求自己達成11:30左右上床。

規律的生活讓我可以應付4月過後工作上改變工作量增加，也能查覺該變動對自己產生焦慮，雖然面對不安但因為能覺察到而不是掩...

春學季x愛自己靜心團體x正念身體奇蹟
這一堂從宇宙趨勢靈性能量觀察，鍛鍊身心的課程。
從24節氣，安穩自己身心健康，
我們在身心穩定狀態下，
進一步鍛練春夏節氣希望我們學習的身體情緒智慧，
在八週課程，
每個人都能找到內心的解答，
關於宇宙神聖智慧想引導自己的方向。

#課程介紹
課程：八週春學季x愛自己靜心團體
講師：Sangeeta 桑吉塔 李家楹
地點：zoom直播/可以全部用迴放上課，...

5月7日桑吉塔公益課，透過定期靜心共修，我們清理多餘負面思緒，回到當下，充電再出發。

v 招生對象為完全沒有接觸過正念、靜心冥想、瑜珈、想要定期靜心的朋友、正念靜心瑜珈實踐者、曾參與過桑吉塔老師課程舊生回來充電共修的時間。

v 公益資訊：高中生、大專校院學生，憑學生證(免費參加) / 位子有限，需報名才能入場 （不接受臨時到場）

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帶領：Sangeeta 
時間：2024/5/7 晚 ...

podcast上架!! 榖雨節氣

我們即將迎接濕氣愈來愈重的節氣（尤其是台北、北部地區）
尤其是榖雨節氣後。

和去年相比，我身體氣阻塞感覺減少許多。
主要我做了幾個調整：
養成天天運動的習慣，即使10分鐘30分鐘，每天一定要動。
每天晚上6點後盡量不吃東西。
早睡早起。
依照24節氣/星象生活。
天天穿/洗負離子纖維衣服

經過去年一年覺察，
我整理榖雨節氣正念覺察的重點：

1，平日清理...

日全蝕後14天的覺察提醒 ☽ ☽ ☽
在日全蝕結束後14天，能量依然持續對我們有影響。
那是宇宙希望我們暫停重新開始，宇宙邀請我們「覺察那些領域需要改變？偏離軌道？你想要重新開始？」
詳情聽 podcast：https://reurl.cc/Ajnnbd

☽

接下來我們每三個月會有一個浪潮!! 
在風暴的年代，我們每個人都需要靜心，
讓我們隨時好好休息與放鬆。

☽

春學季x愛自己靜心課...

如果餘震不斷，造成你、你的家人朋友、孩子、青少年青少女等，如果大家感覺很恐懼情緒，這是釋放儲存在腎臟恐懼情緒的音檔。

歡迎大家分享給需要的朋友。

8分鐘釋放驚嚇情緒引導
https://open.spotify.com/episode/5yhXPgAxkjrx95GDht8azM?si=NFajlVwsQIerzywKzrCayg

17分鐘安撫內在小孩音檔
https://open.sp...

桑吉塔免費靜心共修
傳送愛與光給地球
平穩地震磁場
時間2024/4/3晚22:00-22:30  

請您加入line群， https://line.me/ti/g/votVCp0iR7
zoom連結在line群公告在今晚4月3日18:30

如果您晚上6點半之後才加入line 請您直接見line筆記本。

請大家讓老師專注在提供靜心共修能量支持，不消耗能量在行政工作。
工作人員有限，我們不...

podcast新上架! 4月正念月訊：共振豐盛，保持希望!

重點內容: 
用寫下目標，放在皮夾內。
我們如何保持2024年4月最佳狀態
當我們覺知到煩惱想法出現時？
轉換自己的念頭、轉換頻率
4月份二個節氣（濕氣雨水重）
新聞已報導「多變天氣會引發憂鬱情緒」
建議正念練習是早晚聆聽感恩冥想音檔

podcast連結
官網聆聽：https://reurl.cc/A4oEEe
Apple pod...

🌈🌈免費活動 「愛自己x春學季8堂課」說明會

❤️內容包括
什麼是愛自己課程？
這是一堂什麼樣的課程？
為什麼用zoom課全世界都可以上課？
適合誰來上課？
為什麼Sangeeta老師想要帶領愛自己的課程
為什麼愛自己課程，分為春夏秋冬四季？
為什麼愛自己課程要和24節氣、正念覺察搭配？

❤️報名方式：
名稱：愛自己x春學季說明會
日期：2024/4/9（二）晚20:00-21:00
...

🎊彩虹情緒覺察紙膠帶!!!🤩2024/3/31前預購🔥免運費🔥

👍連結

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScICczdUxmYQ3RHm386Faa4SEHB3p49Imj06z7IYyX1Om6IPw/viewform?

#桑吉塔靜心空間工作室
#用孩子們喜歡的紙膠帶來覺察情緒
#歡迎家長學校輔導老師訂購

366正念卡說明會影片~免費看!! 
搶先接收，366正念卡課程重點!!

https://us02web.zoom.us/rec/share/feoql5RlisXhYIWea_8oXxr8_XhsJG5Sj__OPtrk57eZfnLeSYjC9VR29EnFkly4.xMydsIRc8nJ4UpxZ

密碼: 366mindfulnesscards#

當您觀看完說明會影片，您已準備好報...

🌈免費活動🌈366正念卡培訓課程說明會

2024年最佳的靜心明想練習？
靜心如何支持我們深層放鬆身體\助眠？
我們如何支持自己持續自主練習。
4月27日366正念卡一日課的課程內容？
適合誰？課程時間安排？
輔導老師或一般大眾都可以參加嗎? 
以上內容免費分享在3/24晚
時間：3月24日晚8點至9點半
地點：zoom直播 (沒有影片迴放) 
名額限制：會議室最多50人，額滿即止
報名：...

課程優先通知您!366正念卡培訓課程開課囉！

課程日期時間如下：
366正念卡培訓課程，2024第一場實體
日期：2024年4月27日週六
時間：9:30-16:30
地點：台中市，左西人文空間
交通：台中市西屯區龍富路五段368號
優惠：4/12前早鳥85折優惠

課程報名頁面請點擊：
https://reurl.cc/YV5zjx

圖片來自左西團隊製作

#366正念卡培訓市場調查 

親愛的朋友，今天你好嗎？

疫情後時代，我們面對更加嚴峻多變年代!! 
AI人工智慧、
短音頻發展、
更多人感到壓力力!!
現在，我們更需要正念來減壓!!!

桑吉塔工作室陪伴大家走過疫情3年，
2021年，疫情高峰期，《366正念卡》推出。
2021年夏季連續21天不間斷，
桑吉塔老師提供21天正念課陪伴100多名大人、25名青少年日日正念，更成為衛福部的疫情...

這是給孩子們的一份彩虹的祝福🌈❤️

我在各個小學國中高中教正念覺察，我常遇到輔導老師、家長說「現在的孩子很需要覺察情緒，但是我們要教孩子覺察情緒很不容易，如果可以有一個孩子生活會出現的東西，方便孩子覺察情緒，那該有多好？？！」

告訴大家一個好消息~ 
我們最新推出的《#彩虹情緒覺察紙膠帶》
一次滿足孩子的需要！🧡🧡🧡🌈🤩🌸💕

🌈彩虹情緒覺察紙膠帶
🌈強打特色：
👍紙...

2012年開始，桑吉塔老師會每年定期分享彩虹卡半日或一日課，沒想到在2016年桑吉塔老師把她所有學的專業(正念靈氣冥想脈輪結合到彩虹卡)深受大家喜歡，後一日課變二日課，變三日，再變四日課，因為老師喜歡有系統一次分享，所以課程時間慢慢加長XDDD

今年是桑吉塔老師分享正念牌卡助人培訓課程的第8年，我們想要有全新做法，每日一個正念卡分享給大家，每個場次，桑吉塔老師都會分享這幅牌卡如何做自我覺察使...

月亮曆情緒覺察：滿月10個常見身心現象

當我們知道自己的情緒跟滿月是連動的，這樣子我們就懂得去釋放自己多餘的情緒。

女性朋友、青春期的國中高中大學生的情緒與月亮連動更明顯，我們都很適合做月亮曆的情緒覺察。

以下是適合滿月的活動：
1、適合滋養靜心
2、適合賞月 
3、適合舒發情緒，道歉、道謝
4、適合滿月所在星座主題的書寫日記

podcast連結：
官方網址聆聽：https://reu...

用靜心開始2024年~桑吉塔工作室服務一覽表~

一，3月23日春分靜心，啟動春天的身心動能，綻放花的愛自己能量。
https://reurl.cc/Xm7MWe

二，3/9桑吉塔正念卡四日培訓課(2/28報名截止)
https://reurl.cc/WvlQ3y

愛自己的8堂課：5/1起8堂
https://reurl.cc/137AYV

366正念卡培訓課程(影片自學30日)： 
h...

冥王星到水瓶座的覺察練習

1月21日冥王星到水瓶座後，會待20年，這會帶給我們深刻的影響，唐老師提到星星移位的一開始與離開，能量很強烈。近期我也收到身邊的朋友們生活有劇變，我們都處在這樣的能量場上。

如果我們感受到巨變帶來辛苦，這裡是我很喜歡的練習，分享給大家。

第一個練習是，反思：
「我如何透過巨變能量來升級我的生命？」如果我們覺得自己是沒有力量，當生命有大浪來襲，我們很容易會覺得「這...

2024愛自己的課程2/21起~

2024年特別適合來練習愛自己！
2024年2+2+4=8，
數字8代表豐盛、無限大！
當我們領受宇宙無限的愛，
我們明白了過往傷心往事能被無限愛療癒的時候，我們懂得愛自己。在2/21起的愛自己課程。

//課程內容//
* 身體能量清理: 
懂得覺察身體
懂得與身體對話
懂得改變自己與身體的關係
懂得用靜心清理身體多餘能量
懂得釋放身體緊繃

* 情緒能量...

1/24桑吉塔公益課：開運瑜珈 (淨收入一半捐出)

2024新年開始， 
Sangeeta老師帶領大家用靜心清理負面情緒、 用伸展鬆開累積身體緊繃， 讓您帶著身心通暢，好運自然來!!
內容：
1,任何人都可練習,不用瑜珈墊也可
2,下課後可持續練習減壓伸展
3,用靜心冥想清理負面情緒
4,減壓好物訊息，負離子纖維
5,集體祝福2024年未來一年的自己

時間：2024年1月24日20-22點...

3分鐘小寒節氣x正念伸展，不用瑜珈墊也可以練習

小寒節氣後，氣溫下降很明顯，我們的身體會更習慣駝背，這會造成氣卡在胸口，讓身體更容易胸悶感冒。我們透過桑吉塔老師在本集引導的動作，打開身體、呼吸更順暢、情緒更輕鬆。

官網聆聽： https://reurl.cc/VNRnvN
Apple podcast：https://reurl.cc/2z87k9
Spotify： https://reur...