【9月開催日のご案内】 皆様、お元気にお過ごしですか？ 9月開催日をお知らせいたします📢 ⑅︎∙︎˚┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎˚∙︎⑅︎ 日時:9月30日（水） 10時00分〜10時45分 会場:砺波市文化会館　 　リハーサル室（1階） ⑅︎∙︎˚┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎˚∙︎⑅︎ ちょっと先になりますが、ご予定ください•*¨*•.¸¸♬︎

今月の開催日❣️

【大人の習い事】砺波市で音楽健康教室（大人のリトミック）も開催しています。 何歳でも参加できます。 音楽の表現を学びたい方、リトミックを気楽にやってみたい方、音楽が好きな方、シニアのための健康づくりにも。 運動不足の解消、心の健康、脳トレ効果による脳の活性化が期待できます。 足腰を強く、有酸素運動でミトコンドリアを活性化！ 明るく楽しく健康寿命を伸ばしましょう！ 音楽✖️健康　の習い事、はじめませんか？

大人の健康教室　運動教室　大人のためのリトミック

大人の習い事に！【月一回開催】音楽に合わせて楽しく体を動かす、砺波市の体験型健康教室です。一般的な健康教室とは一味違う、脳トレと有酸素運動と音楽を掛け合わせた楽しい時間を過ごしませんか？ 開催日は、あいこ先生の空いた時間で決めさせていただきますので、参加できる時だけ申込み下さい。 自分の健康づくりは自分で!🎵•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ 音楽のリズム（リトミック）は、耳で聴いた音を脳で処理し、全身の運動へと変換することで、「脳の活性化」「運動機能の改善」「メンタルの安定」を同時に促す高い健康効果があります。リトミックは、20世紀初頭にエミール・ジャック＝ダルクローズが提唱した音楽教育法ですが、現代では子どもだけでなく、認知症予防やシニアの健康維持（シニアリトミック・若返りリトミック）の現場でも非常に重視されています。 🧠 脳への健康効果（認知症・介護予防）音楽のテンポや拍子に合わせて「動く」「止まる」といった判断を繰り返すことで、脳へ多角的なアプローチが行われます。実行機能（前頭前野）の向上筑波大学の研究（2022年）などでも、ノリの良い音楽のリズム（グルーヴリズム）を聴くだけで、脳の前頭前野が刺激され、思考や判断を司る「実行機能」が高まることが実証されています。記憶力・注意力の維持「音楽を聴く」「リズムを覚える」「タイミングを合わせて体を動かす」という複数のタスクを同時にこなす（デュアルタスク）ため、脳のワーキングメモリが鍛えられ、認知機能の低下を防ぎます。 🏃 体への健康効果（身体機能・転倒防止）ただの体操とは違い、音楽の「生きたリズム」に反応して動くため、反射神経やバランス感覚が自然と養われます。転倒リスクの軽減スイスのダルクローズ音楽院の研究（2010年）では、リトミックが高齢者の歩行機能や平衡感覚を改善し、転倒予防に効果があると発表されています。無理のない有酸素運動音楽に身を委ねてステップを踏んだり手拍子をしたりすることで、血流が促進され、筋力や柔軟性の維持につながります。 🧘 心への健康効果（メンタルケア・社会的孤立の予防）音楽と身体表現の組み合わせは、自律神経や感情のコントロールに強く働きかけます。ストレスホルモンの減少リズミカルな音楽を聴きながら体を動かすと、脳内に快感をもたらすドーパミンが分泌され、ストレスホルモン（コルチゾール）の値が下がることが分かっています。社会的つながりと活力の向上集団でリズムを合わせたり、一緒に歌を歌ったりすることで一体感や達成感が生まれ、シニアの社会的孤立を防ぎ、生活の活力を生み出します。 ​•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎•*¨*•.¸¸♬︎ #砺波市　健康教室 #砺波市　おとなリトミック #砺波市　大人習い事

大人のリトミックの健康効果❣️大人の習い

カワイ音楽教育システム サウンドツリーシステム会員講師 カワイ音楽教室 リトミック講師 あいこ音楽教室 0歳から大人の方まで、音楽を通して心も体も元気に！楽しいミュージックライフはじめましょう♬ 🎵ピアノコース 🎵大人のピアノコース ♪幼児リトミックコース 【どれみふぁkids】 ♪大人の健康教室 【おとなのためのいきいきリトミック】 習い事で心もカラダも元気に！ 自分に合ったコースで、日々、音楽で健やかに過ごしましょう❣️

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