衛生福利部國民健康署


同學注意📣📣📣
20,000元獎金在等你！

113年度學生Instagram短影音競賽活動計畫開始囉！
即日起至6月30日，只要發揮創意動動手機📱
拍下90秒以內與「戒菸撥六三」相關的短影音
即有機會獲得20,000元高額獎金呦❗

詳細請見
獎金獵人：https://reurl.cc/Vzjp0n
Blogger：https://reurl.cc/Zej4Vg

報名表單：htt...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆大專院校組第一名《戒菸有一套，健康不煩惱》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
國健署FB：https://www.fac...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆高中職組第一名《如菸》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
國健署FB：https://www.facebook.com/...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆大專院校組第三名《戒菸俠 QUIT SMOKING man》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
國健署FB：https:...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆高中職組第三名《同學會》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
國健署FB：https://www.facebook.com...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆高中職組第二名《綑綁》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
國健署FB：https://www.facebook.com/...

(movie slate)112年度戒菸專線學生Instagram短影音競賽得獎影片
🏆大專院校組第二名《柳姍請妳給我愛》

👉給我10分鐘，給你戒菸新生活
有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
我們會花5-10分鐘了解您的戒菸習慣並提供最適合您的戒菸方案
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【給我10分鐘，給你戒菸新生活】

吸菸對女性的影響 #戒菸 #子宮癌 #子宮頸癌 #不孕

👉有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
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健康九九網站：https://heal...

【萬眾一心(moon big smile)快樂戒菸🚭】

2024戒菸就贏比賽開放報名囉！
即日起至4月底前報名「戒菸就贏」
成功戒菸就有機會獲得獎金30萬元✨
不吸菸的朋友，也趕緊拉著身邊吸菸的朋友一起行動！

如果需要任何戒菸諮詢與幫助，戒菸專線將會祝您一臂之力🤗
更多戒菸就贏比賽詳情請上：https://www.quitwin.org.tw//

戒菸專線：0800-636363(手...

【給我10分鐘，給你戒菸新生活】

撥打戒菸專線，只要5-10分鐘，我們會細心聆聽您的戒菸旅程，並提供最貼心的戒菸方案。無論您有何種疑問，歡迎撥打0800-636363，我們專業的諮詢員將即時為您解答！

戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
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試吸一次不會成癮🤔
錯！1/3會持續吸下去！

👉有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
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戒菸專線服務中心於
農曆春節期間2/8(星期四)至2/14(星期三)暫停戒菸諮詢服務
於2/15(星期四)上午9點起恢復正常服務(heart)

春節期間仍可以在電話 (0800636363) 或LINE@留言
請留下您的大名及電話，我們將於恢復諮詢服務後與您連繫
戒菸專線祝您新春佳節愉快，戒菸成功(sparkle)

👉有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：...

《電子煙迷思》
電子菸會產生二手菸或三手菸嗎？
來聽聽醫師怎麼說🤔

👉有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
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《想戒菸，可利用電子煙替代傳統菸品!?》

別被不實訊息騙了!大多數電子煙商品含有成癮物質「尼古丁」。想利用電子煙減少菸癮，反而會持續攝入尼古丁，造成菸癮加重，而一開始從接觸電子煙入手的人，高機率會發展成為抽紙菸的菸癮者。另外，意圖由紙菸轉成電子煙的吸菸者，多數會同時使用紙菸及電子煙，與本來可以逐漸減少吸菸量的初衷背道而馳😞

更糟糕的是，使用電子煙與紙菸都會增加肺部、呼吸系統、心血管及癌症...

《戰勝心理戒斷的智慧思維》

戒菸過程中最困難的莫過於戒斷症狀，許多戒菸者都因熬不過初始戒斷期而導致戒菸失敗。戒斷症狀又分為生理戒斷症狀以及心理戒斷症狀，其中尤以心理戒斷症狀最為棘手，情緒起伏不定、渴望吸菸的感受往往在夜深人靜時悄然襲來，讓人不自覺的想吸根菸來排解心理上的空虛、焦慮(crossed-out eyes)

個案林先生在醫療機構服務，本身雖具備了許多醫衛相關知識卻有吸菸習慣，覺得這...

《從減開始的堅持與勝利》

今年年初余先生檢查出心臟血液循環的問題，需進行心導管手術，因醫師建議先戒菸而致電戒菸專線📞

原先余先生每天至少一包菸，兩個小時以上沒吸菸便會感到焦慮、脾氣暴躁，自從去年吸菸時偶爾感到噁心、想吐，自覺身體出現狀況，才將原本習慣的菸品改成淡菸並逐步把菸量減至一天10-12支左右，但持續了幾個月仍無法完全戒除，由於余先生擔任主管職，平時工作壓力大加上與家人相處偶有衝突...

#國民健康署關心您 #免付費專線0800636363 #戒菸撥六三 #彰化基督教醫院
😫吸菸者總會找很多理由抗拒戒菸，但其實只要有〝#下定決心戒菸〞的意念🚭，並撥打戒菸專線尋求專業協助，就可提高戒菸成功機率📈
📝分析戒菸專線吸引民眾📞主動撥打的5大理由如下：
1️⃣想知道更多、有效率的戒菸方法
2️⃣戒菸過程很痛苦(戒斷症狀或藥物副作用)，立即撥打及時求援🆘
3️⃣衛生所、學校、戒...

《父子約定 愛與堅持》

蕭同學平日在工地工作，晚上則就讀夜間部，過著半工半讀的生活。起先因好奇與同學一起吸菸，沒想到竟導致尼古丁成癮，一天要吸兩包菸。當戒菸專線致電給他時，蕭同學已經去過戒菸門診並且正在使用戒菸貼片協助戒菸中，不過渴菸感還是相當嚴重，他說戒菸藥物並沒有給他太多幫助，主要還是靠自己的意志力戒菸，但蕭同學堅定地向諮詢員表達絕對會成功的決心，這一切始於一個約定……

原來蕭同學的爸...

《使用戒菸藥物一定要透過醫師或藥師評估嗎？》

尼古丁替代療法是戒菸的第一線治療藥物，包括口嚼錠、貼片、吸入劑、鼻吸劑…等，尼古丁口嚼錠於 1984 年在美國推出，現在每年有 150 萬至 200 萬的美國人使用。許多人使用口嚼錠而成功戒菸，儘管風險很小，但仍出現藥物成癮-尼古丁口嚼錠依賴之現象。5-9% 的尼古丁口嚼錠使用者使用時間超過建議的三個月，約有一半的使用者咀嚼了六個月或更長的時間。...

注意📢📢📢
點點柴俏皮登場

國慶雙十 戒菸趁此時
點點柴與戒菸專線祝您戒菸成功👍

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《拒絕電子煙 中秋好團圓》

你知道嗎？電子煙並不比傳統紙菸安全！
很多人以為電子煙能幫助戒菸，實際上其煙油檢測出超過150種有毒物質，且尼古丁可能高出紙菸數倍，對心臟和呼吸系統造成極大傷害(cony shocked)
因此不管紙菸或是電子煙通通BAD(!)

當親朋好友齊聚一堂賞月烤肉時
請留給最親愛的家人無菸環境(heart)
戒菸專線服務中心祝您中秋節快樂

(hand pointing...

《走出菸霧人生迎接成功未來》

第一次跟劉先生聯絡時，他已經戒菸兩個禮拜了，在這之前曾經自費戒過三次菸，總是沒多久就破戒。三年前劉先生因持續出現頭暈的症狀就醫，經醫師診斷出高血壓後還是持續吸菸，直到醫師勸說戒菸對高血壓的控制有幫助才踏上戒菸之旅。

從前劉先生一天要吸兩包菸，並且不僅紙菸，也試過電子煙、雪茄及嚼菸，自認是個不折不扣的老菸槍，甚至能比較出使用哪種菸品較「過癮」，還打趣的說菸品應該...

《為了孕媽咪同事，開啟無菸新生活》

剛開始曾女士是因壓力而接觸菸品，當心情不美麗、壓力大或與子女發生爭執時，甚至可以一口氣連吸3根菸，不知不覺就依賴上了菸品來紓壓(moon depressed)

曾女士通常都在上班休息時間與同事一起吸菸，由於家中並無他人吸菸，因此每當犯菸癮時，都會躲到外面沒人的地方，但只要看到有人走近一定立刻熄掉；她知道不管是吸菸、二手菸，抑或者是三手菸都對人體有害，所以...

(siren)(siren)(siren)
112年度學生Instagram短影音競賽活動計畫徵件延長
即日起至10月2日，只要發揮創意動動手機(smartphone)
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報名表單...

《就抽個2-3支菸對健康無礙吧？》

有許多戒菸的民眾已經戒到一天只吸2-3支菸，只有跟朋友出去才抽，或只有在吃飽飯後來一支菸，他們覺得抽這麼少了，應該不用擔心健康問題吧?

這種偶一為之的吸菸行為，學界稱之為「間歇性吸菸」，其實在心血管疾病方面，每天抽1-4支菸就能提升心血管疾病風險達不吸菸者的三倍之多，偶爾抽菸的男性心血管死亡率是不抽菸者的150%。

間歇性吸菸使男性的總死亡率升高60%...

在這特別的節日
戒菸專線帶著愛與關心走上街頭(movie slate)
透過鏡頭，聽聽親子之間的互相喊話，
(siren)(siren)(siren)現在就大聲說
「父親節快樂，爸爸戒菸吧！」
今天就是爸爸的設定戒菸日！

(hand pointing right)有任何關於戒菸的疑問，歡迎利用戒菸專線或使用LINE諮詢唷！
戒菸專線：0800-636363(手機、市話皆可免費撥打)
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《你抽的是菸還是癮?！》-彰化基督教醫院林俊維醫師-

民眾都知道抽菸有害健康，尤其菸害防制法實施後，很多地方禁菸，抽菸變得更不方便，大家都知道抽菸不好，為什麼還要抽菸真的只是習慣嗎? 還是已經成癮了，為什麼有些人戒菸可以一次就成功，說戒就戒，有些人就會比較困難(cony freezing)

要知道，尼古丁是吸菸成癮的關鍵，尼古丁只要 10 秒鐘就能由肺部傳到腦部，提高注意力和穩定情緒。大約...

(siren)(siren)(siren)同學注意
20,000元獎金在等你！

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《抽菸的媽咪  寶寶怕怕》-彰化基督教醫院林俊維醫師-

對抽菸的孕婦而言，抽菸可能是她們不經意養成的一種習慣或排解壓力的方法，但是孕婦在抽菸的同時，對胎兒卻是一種殘害，國外有人用4D超音波捕捉胎兒的表情發現，沒抽菸的孕婦胎兒穩定，但抽菸孕婦的胎兒表現出焦躁不安，不斷的用手摸臉又摀鼻(crossed-out eyes)

吸菸會造成胎兒有較高的”流產、早產、胎盤早期剝離、子宮感染”等疾病，尼古...

《戒菸會使人睡不著！真的假的？》-戒菸專線服務中心邱南英主任-


尼古丁戒斷很可能會導致睡眠困難，但是這不應該阻止使用菸品者戒菸(praying)
大約一半的戒菸者在頭一兩天內會經歷睡眠的質量急劇下降。大多數人的睡眠狀況會在之後逐漸改善，並且最終在 3-4 週內恢復到原來的睡眠狀況。有少數人失眠可以持續長達幾個月。

研究結果顯示有失眠症狀的使用菸品者比較不容易成功戒菸。但不用擔心，有很多方...

吸菸是健康的頭號殺手！「戒菸🚭」能立即減少吸菸造成的疾病和死亡，單靠個人意志力的戒菸成功率通常低於5%，國民健康署戒菸專線(0800-63-63-63)為亞洲地區第一個為戒菸者量身打造的諮詢專線，由具備心理輔導及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務。<br><br> 國民健康署戒菸專線服務時間為周一至周六上午9時至晚上9時，0800-636363免費電話幫助您量身設計戒菸計畫，提供便利性、隱密性高的一對一戒菸諮詢，服務過程完全免費，也會主動定期提供電話與簡訊的關懷，陪伴您成功戒菸！🤩🚭

你有聽過戒菸專線嗎？

免費電話戒菸諮詢 0800-636363

戒菸有靠山-0800-636363

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