彭燕婷中醫診所

眼袋位於臥蠶下方，主要因為水腫、眼周肌肉鬆弛、脂肪堆積，形成倒三角形的凸起。
這讓人顯得疲憊，看起來比實際年齡老。

眼袋與脾虛、氣血不足、腎氣衰退有關，特別是 40 歲後，眼袋會越來越明顯。

👀體質跟眼袋的關係
🔹 脾虛濕困：重口味、消化不良，眼袋腫腫
🔹 氣血不足：壓力大、熬夜，循環差，眼袋變深
🔹 腎氣不足：老化、腎氣衰退，眼袋下垂
睡眠不足、熬夜重鹹、愛吃甜食、壓力大、熟齡族...

🌷 #母親節限定 優惠首波開跑 🌷
 這次，不只是為了讓媽媽變美， 也想讓妳好好寵愛自己☺️

媽媽年輕時總是把精力花在我們身上
現在換我們帶著她，一起升級美力，找回光彩與自信

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季節交替、忽冷忽熱，頭皮乾癢、出油…
落髮增加，讓你心慌慌？

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🔹 腎虛型｜頭皮老化＝毛囊退化🔹
 隨著年齡變大、壓力、作息不正常
 頭皮變薄、乾燥、敏感、營養供應不足，髮量下降

🔹 肝鬱氣滯型｜血液循環差🔹 
低頭滑手機、壓力大、久坐少動
氣血運行差，養分送不到髮根
就像乾涸土壤，頭...

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無論是歲月走過的痕跡，還是自信突破
我們都希望為你找到最美好的那一面
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每天養生，但你真的懂嗎？
快來測試你的中醫小知識，看你可以答對幾題

🔹 1. 哪種體質的人容易感到疲勞？
Ａ：氣虛體質
Ｂ：濕熱體質
Ｃ：痰濕體質

🔹 2. 哪種藥草有安神作用？
Ａ：薄荷
Ｂ：人參
Ｃ：酸棗仁

🔹 3. 哪種食物有健脾利濕的效果？
Ａ：紅棗
Ｂ：薏仁
Ｃ：辣椒

🔹 4. 哪種藥草有清熱解毒之功效？
Ａ：當歸
Ｂ：黃連
Ｃ：枸杞
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【＃留言說說答案，再繼續...

🌸 母親節美顏計畫：讓愛「恆」久美麗 🌸
 這陣子認真地看著媽媽，
 發現歲月早已悄悄在她臉上留下痕跡，
 原來她把所有的好，都留給了我們 💞

💖 給媽咪最好的禮物：中醫美顏療程
 ✔ 伊婓波美顏針 — 微電流 X 深層肌筋膜，瞬間緊緻小臉
 ✔ 美顏針 — 提升肌膚彈性與代謝、促進循環

用中醫美顏的溫柔力量，幫媽媽找回青春
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沒想到「血型」也會影響瘦身？
根據國外學者出版的書籍上指出：血型、飲食跟瘦身有關係。

彭醫師教大家了解血型＋中醫智慧，養出好體質👇
🩸 O型人：消化力強，多動多肉，養肝健脾
O型血來自遠古狩獵時代，擁有強大的消化能力
適合多吃肉類、海鮮高蛋白食物，減少碳水攝取
避免小麥及大部分穀類，減少炎症與腸胃不適。

胃屬「陽明經」，消化功能旺盛，若飲食不節制
容易「胃熱」或「胃陰虛」，可多吃溫性食...

很多人都有失眠問題😪
除了生活習慣、壓力，飲食也會影響睡眠品質喔

睡不好的朋友，這 5 種食物睡前不要碰⚠️
🚫 1. 豆類食物
豆類在消化時會產生較多氣體，容易脹氣與腸胃不適，讓你入睡困難

🚫 2. 加工肉類
加工肉類含有酪氨酸，例如：火腿、培根、香腸
這會讓大腦釋放多巴胺，讓人亢奮、難以入睡

🚫 3. 十字花科蔬菜
含有不溶性纖維的花椰菜、甘藍、芥菜，需要較長時間消化
你想睡...

掉髮和外部環境有關，也反映身體健康狀況
中醫認為，肝、脾、腎失調，都會導致掉髮問題。

掉髮分成三類型，要找出原因，才能對症養髮！
1️⃣ 肝鬱型掉髮：
突然大量掉髮、血壓偏高、乳房脹痛、常常頭痛、熬夜多、眼睛乾澀

◆ 適合食材：
▹▹養肝疏氣：玫瑰花茶、菊花茶、決明子
▹▹補血活血：枸杞、紅棗、桑葚
▹▹潤目養肝：胡蘿蔔、菠菜

◆ 養髮攻略：
▹▹不熬夜，讓肝臟排毒
▹▹深呼吸或練習瑜伽...

⛔️產後掉髮會長回來嗎？
許多媽媽生完會發現掉髮特別嚴重
覺得頭髮變得稀疏、髮際線後退
讓人擔心：「產後掉的頭髮，長的回來嗎？」

⛔️ 產後掉髮是怎麼回事？
產後掉髮主要與【產後氣血虧虛】有關
懷孕期間，體內的雌激素水平升高，使毛囊維持生長期
但生產後，雌激素驟降，頭髮進入掉髮期
加上照顧新生兒睡眠不足、壓力、飲食不均...
容易氣血不足，讓毛髮無法獲得養分而脫落。

⛔️ 中醫養回健康秀髮...

10 個輕鬆的減肥小技巧，趕快學起來😍

✨ 10 個輕鬆減肥技巧✨
1️⃣ 放慢吃飯速度
大腦需要約 20 分鐘接收飽足感訊號
慢慢吃更容易掌握「剛剛好」的分量

2️⃣ 吃到七分飽
吃太飽會增加\腸胃負擔，保持七分飽，控制熱量攝取

3️⃣ 每餐蔬菜佔１／２
蔬菜能增加飽足感，還能幫助消化

4️⃣ 點最小份的
外食選最小份的就對了！
這樣不會過量，也能減少熱量

5️⃣ 改變飲食順序
...

📢 清明節休診公告 

親愛的朋友們，清明連假即將到來，準備好去哪玩了嗎？

彭燕婷中醫診所的休診時間如下：
📌 4/3（四）、4/4（五）休診
📌 4/5（六）正常看診

⚠️ 休診期間，如有任何諮詢需求或想預約看診
歡迎使用官方 LINE 線上預約

我們會在假期後第一時間為您服務❤️

提前祝大家清明假期平安順心，健康開心😊

▌ 彭燕婷中醫診所  ✖ 中醫美容專業醫療 ▌
【美...

春分是一年中陰陽調和的重要時刻，也是「日夜對分」的日子。
不管你在世界何處，在春分這天，太陽日照的時間都是 12 小時。
因此讓「身體平衡」是春分的養生重點👍️

建議選擇「性平」食物，不管何種體質，都能安心吃
🔍 什麼是「性平」的食物？
食物分為五性：「寒、涼、平、溫、熱」
「性平」食物不寒不熱，適合多數人😚

✨適合春分的「性平」食物
✔ 主食：糙米、燕麥、薏仁、蕃薯
✔ 蔬菜：高麗...

「經絡不通則痛，通則不痛」
手掌和手指上分布著多條經絡
平時只要刮刮手指，就能調理身體，百病遠離😊

1️⃣ 刮大拇指→ 胸悶、氣喘
肺主納氣，大拇指對應肺經
肺功能不好，也會影響心臟
可能會有心慌、胸悶等不適

用手指輕輕刮大拇指外側
可緩解咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛👍️

2️⃣ 刮食指→腸胃消化  
食指對應大腸經，腸胃不好的人，易便秘、消化差或腹瀉
刮食指有助於調理腸胃，改善排便問題🙂...

間歇性斷食透過「限制進食時間」來穩定血糖
刺激身體自我修復機制，幫助減重，改善健康

【間歇性斷食種類】
👉 每日禁食14小時（1410 斷食）
適合初學者，連續 10 小時進食，其餘 14 小時禁食。
1410 溫和，對脾胃影響較小，想斷食的入門首選。

👉 每日禁食 16 小時（168 斷食）
連續 8 小時進食，其他 16 小時禁食。
168 可幫助脾胃適度休息，促進氣血運行，適合多...

女子『五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。』
說女人35歲開始，臉與頭髮會逐漸老化

25 歲開始流失支撐臉部飽滿度的膠原蛋白
35 歲開始以每年 1% 的速度消失
所以肌膚開始鬆弛、細紋變多
若再熬夜、亂吃垃圾食物，只會老更快😱

👉️視覺年齡減 5 歲
能想像嗎？美顏針用比髮絲還細的針
刺激臉部穴位與筋膜層，啟動肌膚修復機制
促進膠原白生長，改善老化肌膚問題
讓你不知不覺比同齡人年輕😍
...

春天是養肝好時機🌞
當濕氣出現在肝臟，會影響肝的疏泄
👇️還有下面這些狀況👇️

🔹失眠、多夢
濕氣影響肝血運行，難以入睡、多夢易醒
即使睡著了也感覺疲累😫

🔹煩躁、脾氣大
肝氣鬱結，情緒起伏大
動不動就想生氣、焦慮、愛發脾氣😡

🔹容易出汗
濕氣困住毛孔，讓體內水分無法正常代謝
身體會覺得悶熱，隨便動一下就大汗淋漓

🔹頭髮易出油
體內代謝受到影響，讓皮脂分泌過多
就算天...

#38女神節快樂
在屬於女人的這一天
彭醫師幫大家抓住青春的腳步，美顏「齡」時差
讓肌膚偷偷年輕好幾歲，這樣才能當女神呀❤️

🌟 美顏針可以...？
1️⃣ 刺激膠原蛋白增生
美顏針能刺激皮膚深層，幫助膠原蛋白生長
讓肌膚找回充滿彈性豐潤的ＱＱ感😊

2️⃣ 毛孔隱形術，暗沉OUT
促進角質層代謝，提亮膚色
討人厭的坑洞痘疤也可以變成小平地
讓整體肌膚細緻又透亮，近看也不怕

3️⃣ 提...

【春季美麗盛典】天氣漸暖，揮掃冬日陰霾🌞
把握春季促銷優惠，全身上下美麗升級⚡️

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🌸伊婓波美顏針
全新服務，挑戰速效美顏效果👍️
伊婓波美顏針（EF AcuLift） 為改良型美顏療程
利用微電流 X 針灸技術刺激深層肌肉，達到緊緻 V 臉效果

🔹 主要功效
✅ 即時瘦臉 —— 立體小顏，雕塑輪廓
✅ 緊緻保濕 —— 拉提緊緻，減少...

📣你的月經會說話
女生一生中約會經歷 400 次月經
每人體質不同，遇到的狀況也不同
只要認真留意，就能知道身體想說什麼🙂

👉️ 經期頭痛
🗨️肝氣鬱結或氣血不足
❙ 肝氣鬱結多為情緒壓力導致
這會讓頭部供血不足，引發偏頭痛

👉️ 經期腹瀉
🗨️脾胃虛寒，或吃寒涼食物
❙ 經期腹瀉通常與脾胃失調有關，體質偏虛寒者，更容易有此問題
吃太多寒涼食物，也會加重腹瀉
在經期間，吃點薏仁...

有些女生對胸部大小和形狀不是很滿意
想讓平胸升級，把脾胃調理好很重要喔😙

脾胃負責吸收，將營養運送到身體各處
要是脾胃虛弱，胸部營養變少，就容易發育不良、鬆弛或下垂。

一般在月經來潮，還有產後是豐胸調理黃金期
但其實在任何年齡，中醫都可以改善平胸問題，所以不用太過擔心～

1️⃣ 中藥調理體質
針對不同年齡，使用中藥個性化調理
▸青春期：健脾益氣，促進胸部發育
▸產後：補氣養血 疏通乳腺...

日本推特曾流傳一張《肥胖部位圖》，告訴你吃什麼就會胖哪裡的圖片。

頸部、胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類
肩膀：油炸肉類、紅酒
手臂：肥肉、奶油、冰淇淋
腋下：沙拉醬、橄欖油
後背、胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品
肚子：米飯、麵包、餅乾
小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾
腰間肉：奶油燉菜、豆漿
臀部：甜甜圈、炒青菜
臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋
大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉
膝蓋...

「針灸」和「穴位埋線」有何不同？
想要舒緩疼痛，或是減脂塑身該怎麼選？

🔸針灸
❯❯ 改善氣血運行，舒緩急性疼痛。
❯❯ 效果 1~2 天，需多次治療。

🔸埋線
❯❯ 針對目標部位雕塑，局部塑身效果佳。
❯❯ 效果約 7 天，長效埋線可持續 30 天（適合忙碌朋友）

#穴位埋線 是進階的中醫療法，將可吸收的特製線材植入穴位
長時間刺激，提升氣血循環，達到減脂塑形、調整體質效果
線材會...

頭髮就像生命也有生長週期
每根頭髮會經歷生長、衰退和掉落期

但由於工作跟生活環境，讓掉髮年輕化
有人還不到 30 歲，就有脫髮困擾😩

1️⃣ 生長期（約2-6年）
頭髮不斷生長，頭髮茂密、強韌
約  90% 的頭髮都處於生長期，每天生長約 0.3mm

2️⃣ 衰退期（約2-3週）
毛囊逐漸縮小，進入休息階段，停止生長
準備進入掉落期，約佔 1-3%

3️⃣ 掉落期（約2-3個月）
舊...

年過 30 的女性，需要補充一些必須營養素，來防止身體的自然老化。
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✔ 維生素C
幫助膠原蛋白合成、提亮膚色，如：奇異果、草莓、番茄。
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✔ 維生素E
抗氧化對抗自由基，維持肌膚彈性，如：杏仁、核桃、葵花籽油、菠菜。
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✔ 鐵
改善貧血、增強體力，紅潤氣色，如：豬肝、牛肉、菠菜、紅豆、黑木耳。
-
✔ 鋅
促進新陳代謝，改善痘痘和脆弱的頭髮、指甲，如：生蠔、南瓜子、芝麻、雞蛋。
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✔...

你是不是也有「胖肚子」、「胖大腿」的煩惱？
肥胖難挑衣服，久坐或飲食不均衡，脂肪還會容易堆積在特定部位😢

此時，穴位埋線，就是幫你改善體態的好幫手。

穴位埋線透過線材持續刺激經絡和穴道，調理內分泌，促進脂肪分解，提高基礎代謝，加速氣血循環達到體質改善和減重塑形效果。

埋線後，線材會在體內慢慢的分解吸收，穩定且長效刺激。

🔹適合部位
腹部、手臂、大腿、臀部、 馬鞍、富貴包、小腿肚、腰...

「活的將就與活的講究，在於你的態度與選擇。
想要健康與理想生活，取決於你的堅定行動！」
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活得將就？還是活得講究？
都在你的選擇！
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每天忙碌生活，讓很多人覺得外表跟健康差不多就好
但你需要選擇「講究」，才能把自己活得更精彩！
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在彭燕婷中醫診所，我們提倡的是「內外兼顧」的自然調理，通過中醫智慧，結合中藥調理、美顏針、穴位埋線、水飛梭等服務，為你量身打造專屬的健康與美麗方案，讓你不用將就...

想減掉蝴蝶袖和腰內肉，打造緊實曲線？
不論是運動還是中醫調理，兩者結合，減脂之路會更輕鬆。
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【健身推薦動作】
💪 消除蝴蝶袖：後臂撐體
雙腳踩地，雙手撐地，手指朝前，或找個不會晃的椅子支撐，將雙手撐在椅子上。
利用手臂後側力量將臀部抬離地面，再緩慢放下。
▹每組 15 次，做 3-4 組。

💪消除腰內肉：側腹扭轉
坐姿，雙腳離地，身體微後傾，手...

痘痘狂冒真的很討厭😫
希望從今天起，改善痘痘肌，讓肌膚水噹噹。

① 做好保濕，油水平衡
「肺主皮毛」，當肺氣不足時，肌膚容易乾燥或出油。
選擇適合自己的保濕產品，尤其是含有玻尿酸或鎖水因子的精華液，幫助穩定皮膚屏障，避免油脂過度分泌導致痘痘生成。

② 注意洗臉頻率，不過度清潔
「過猶不及」的清潔反而會破壞肌膚保護膜，導致外邪入侵，加重痘痘問題。
每天早晚溫和清潔即可，避免使用刺激性強的清...

情人節到了，覺得自己在感情中容易「戀愛腦」？
總是付出太多，患得患失，被愛情牽著走？
中醫其實可以幫你找到「愛自己」的平衡點喔。　
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容易失魂落魄或迷失自我，其實和「體虛」有關：
→腎主志：腎虛時，缺乏意志力，容易過度依賴對方。
→肝主魂，肺主魄：情緒細膩易感動，無私奉獻，是肝氣鬱結與肺氣不足的表現。
→心神不寧，氣血虛：愛胡思亂想，否定自己，患得患失。
→肝氣不協調：受傷害走不出來，難以放...

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