【溫馨提醒：即日起到 8/31，可以貼三伏貼囉】 沒想到這些食物會讓嗯嗯困難😨 ⚠️ 便秘黑名單 TOP 3⚠️ 🍌 未熟香蕉 → 偏寒，含大量抗性澱粉 → 腸胃虛弱、氣血不足者吃了難排便 ☕ 咖啡 → 初期有刺激效果 → 長期喝會乾燥上火，讓腸道越來越乾 🍚 粥 → 精緻碳水，膳食纖維少 → 長期吃會讓腸胃蠕動下降 － － － 【你是哪種便秘體質👇】 🔴 腸熱型便秘（熱秘） ▸...