想瘦，又嘴饞不想餓肚子 那你一定聽過「負熱量食物」的傳說 這類食物熱量超低，身體在消化它時，也需要能量 吃進去不但不胖，還能幫你燃燒熱量🔥 ✅ 負熱量食物三特性： 1️⃣ 高纖維：促進腸胃蠕動，排便順暢 2️⃣ 低升糖：穩定血糖，避免脂肪堆積 3️⃣ 高水分：增加飽足感，控制整體熱量攝入 🥦常見「負熱量」食物有： 芹菜、小黃瓜、白蘿蔔、花椰菜、 萵苣、蘋果、西瓜、葡萄柚、菠菜 ⚠️ 但...