【 為什麼代謝會變慢？】 1️⃣ 壓力太大 → 肝氣鬱結 2️⃣ 荷爾蒙變化 → 腎氣衰退 3️⃣ 長期節食 → 脾胃虛弱 4️⃣ 蛋白質攝取不足 → 缺乏修復原料 5️⃣ 久坐不動 → 氣機不暢，代謝慢 6️⃣ 睡不好 → 陰陽五臟失調 7️⃣ 含糖飲料過多 → 脾胃濕熱 8️⃣ 肌肉量減少 → 腎陽虛、陽氣不足 【代謝分為三種】 ⭕️基礎代謝：呼吸、睡覺、心臟跳動 ⭕️身體活動：運動、走路、...