お腹痩せの筋トレメニュー♪ 上部、下腹、わき腹、中央…お腹の全方位を引き締める筋トレメニュー♪ 3セットで15分の腹筋エクササイズで、平らなお腹とキュッと絞れたウエストを手に入れよう！ ダイエット効果：★★★★★ お手軽度：★★★☆☆ おすすめ度：★★★★☆ キツさ：ふつう 所要時間：約15分 対象：中級者 効果：お腹痩せ 詳細はこちら↓ https://dietbu.com/exer...