🤫静かにできるダイエット筋トレ集♪ ・夜遅くに下の階に響かないか心配 ・家族に知られずにダイエットしたい という女子にオススメの動かない筋トレシリーズ 図の姿勢を所定時間キープするだけのカンタンさ♪でも効き目はしっかり 動かずにできるからスマホ見ながらでもOK 自分のダイエットレベルに合わせて、簡単バージョンと難しいバージョンのどちらかを選んで 静止している時間は、筋力に応じ...