🥕ダイエットの強い味方！「食物繊維」の5つの効果 ダイエット効果:⭐⭐⭐⭐⭐ お手軽度:⭐⭐⭐⭐ おすすめ度:⭐⭐⭐⭐⭐ 対象:初心者 ダイエットの食事では「野菜・海藻・豆類・きのこ類」が良いと言われる理由の一つが「食物繊維」 何となく体に良いって分かっているのに、不足してしまうことが多いこの栄養素 便秘の改善だけでなく、他にもダイエットをサポートする嬉しい効果がたくさん❗ ダ...