🐷ヘルシーレシピ🐷 今月のヘルシーレシピはひき肉と豆腐のにら炒めです。 豚肉には糖の代謝を促すビタミンB1が豊富に含まれています。 ニラが持っている香り成分•アリシンがビタミンB1 の吸収率高めてくれます。 ぜひ豚肉と、ニラを食べ疲労回復に繋げましょう。