久しぶりにインボディを計りましたー。 前回10月に計った時よりも600ｇも筋肉量が下がりました。 でも足の筋肉量は増えました。 体幹と腕で600ｇ減は切ない。 かなりモチベーションが下がります。笑 内臓の為を思ってプロテインやサプリメントの摂取量を大幅に減らしたのが原因なのか、それともほぼ毎日の筋トレや週2でのバスケで動き過ぎなのか。(体重は減ってない。笑) とりあえず、プロテインの摂...