「素顔のみかた」たるみ改善の知恵袋を更新しました。 今回は、たるみの原因「睡眠時間」です。 　睡眠不足はもちろんですが、寝過ぎもたるみの原因に!! 睡眠不足は美容にも良く無いから・・・と、極端に長時間睡眠や寝溜めをしているあなた。 長時間睡眠は危険ですよ‼ 　もしかしたら、 その睡眠は不眠と同じ状態になっているのかも知れませんよ？ 　単に睡眠時間だけを意識するのではなく、その「睡眠の質」...