【脂肪燃焼これ30秒で】⁡ ⁡ こんにちは、きんと先生です⁡ 今日はスキマ時間でできる⁡ トレーニングをお伝えします⁡ ⁡ ＼ぽっこりお腹30秒／⁡ これやって⁡ ⁡ マウンテンクライマーは腕や背中、⁡ 太ももの筋肉を同時に使うトレーニング！⁡ 脂肪が燃える効果が期待できます⁡ ⁡ 腹筋やお尻の筋肉が鍛えられるのは⁡ もちろん、捻りを加えるので⁡ 脇腹も一緒に鍛えられます⁡ ⁡ 30秒で余裕な...