【脂肪燃焼これ30秒で】 こんにちは、きんと先生です 今日はスキマ時間でできる トレーニングをお伝えします \ぽっこりお腹30秒/ これやって マウンテンクライマーは腕や背中、 太ももの筋肉を同時に使うトレーニング! 脂肪が燃える効果が期待できます 腹筋やお尻の筋肉が鍛えられるのは もちろん、捻りを加えるので 脇腹も一緒に鍛えられます 30秒で余裕な...