【１分で肩こり撃退！】⁡ こんにちは、きんと先生です⁡ 今日はスキマ時間でできる⁡ トレーニングをお伝えします⁡ ＼たった１分／⁡ 肩こり撃退法 この運動は肩こりはもちろん、猫背や巻き肩にも効果があります。 縦の動きと横の動きを組み合わせることで肩や背中の筋肉をしっかり動かします。 肩甲骨の動きが大きいほど、背中や肩の筋肉もよく動くのでなるべく大きく動かしてください！ 1分で余裕な...