久坐的朋，你有彎腰駝背的困擾嗎?🤔 Kyle教練推薦 #坐姿划船，還能把美背練起來💪 ✅練背不僅可以讓體態好看、改善脊椎的穩定性、避免運動傷害，還可以預防下背痛喔。 📷Kyle教練 #worldgymtaiwan #personaltrainer #backworkout #seatedrow #世界健身俱樂部 #健身教練 #背肌訓練