皆さん、こんにちは🌞　　 山陰地方から お伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 今週は、拮抗筋 についてお伝え致します😆😆 まず最初に拮抗筋について説明いたします👀 腕を例にしてご説明致します💪💪 上腕二頭筋（力こぶ）と　 上腕三頭筋（二の腕）のように、 同じ関節をまたいで存在し、 それぞれが関節の動きに対して 反対の作用をする筋肉を拮抗筋 といいます💪 では、トレーニン...