《今更聞けないプロテインのあれこれ！》 ガチガチに筋トレした人が トレーニング後に シャカシャカ振ってゴクゴク飲む物 プロテインってそんなイメージ強くないですか？ でも… 飲み方や飲む量を調整すると 身体に良い事ばかり！ まずはプロテインを飲むメリット•デメリット ☆メリット ・手軽にタンパク質が摂れる （粉を水に溶かすだけ） ・タンパク質以外の栄養も摂れる （アミノ酸やビタミンが入って...