《加圧スクワット限界への挑戦２！チャレンジャー大募集！》 今年の1月に初めて挑戦した時は75回で限界でしたが… あれからコツコツと加圧トレーニングを続けてきた結果… 100回で限界がきました！ 継続は力なりですね。 加圧トレーニングとは… 専用のバンドを巻いて空気圧によって血流を遮断し、低負荷かつ短時間で効果を出すトレーニング方法。 加圧する事で筋肉内が低酸素状態となり通常より多くの筋繊...